车友注意事项及安全问题声明

宋兵乙

请车友注意自己的行为

请爱护沿途的环境，不要无意中加入到直接或间接破坏者的行列～
AA制为自行车友的文化习惯,不为难别人,也让自己从容～

安全提示

一、装备：
1、每次活动每个人必须戴头盔（一个脑科手术可比头盔贵多了）；
2、骑行时最好使用风镜（一颗沙子进眼就能让你头破血流，越野时还能挡树枝）、手套；
3、越野路段使用护膝、护肘等保护装备；
4、如有夜间骑行时，请带灯具；
5、出行必须自带工具及备胎；
6、每次出行前必须检查车况（重点是刹车、变速及传动），如有问题尽快处理

二、骑行：
1、下坡尽量限速，请量力而行，不鼓励高速下坡（当然上坡有多快骑多快）；
2、注意前后保持车距，高速下坡时20～25米，一般使用单列队形，路面情况宽敞时可使用双列队形；
3、超车时必须先看后面有无来车，然后给前车发信号，避免与前后车发生碰撞；
4、山地越野遇复杂路段若对控车技术及车辆情况无把握尽量下车推行；
5、尽可能避免走夜路，若无法避免则必须降低车速保持紧密队形（请领队安排有灯具人员的位置）；
6、严禁危险骑行姿势（如手扶前叉），在骑行过程中严禁两人和两人以上相互追逐打闹；
7、不准闯红灯，不准擅自超越领骑，不准擅自脱离队伍；

三、特别提示：
1、为避免由于体力消耗严重而对身体造成不利影响，如血糖过低导致头晕、身体绵软甚至昏迷，以及脱水等症状的发生，每个人应注意携带巧克力、压缩饼干等补充能量的食品及足量饮水，全程80公里以上的活动应适量增加；
2、如有心血管、呼吸系统以及其他疾病史的车友必须事先声明并进行体检，在获得医生同意的前提下才能够参加活动；
3、每次出行必须专人携带创可贴、纱布、医用胶布、双氧水、消毒药粉等伤口清理及包扎用品，长途骑行建议双人备份（其实这些东西也没多重)；
4、遵守活动集合、出发时间，迟到是对别人的不尊重，也是对自己的不尊重；
5、建议大家买保险；
6、形成健康骑行风气，保持安全、健康、快乐的宗旨；

古榕树

迟到是对别人的不尊重，是的！

古榕树

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绿色大山

看了宋兵乙 (总版主)的话，感觉很有收获，我在活动中一定多加注意，谢谢了！