joan 发表于 2015-4-8 14:51:37

骑行中的一些坏习惯,你有吗?

    自行车运动是一种健康、时尚、环保、积极的运动,选择自行车运动,更是选择了一种生活方式,一种责任。骑行在路上,不仅在宣传作为骑行者的绿色出行理念,更寄托了亲友的牵挂,所以,骑行者要注意骑行的规则和安全,不要养成不好的骑行习惯。下面这些骑行坏习惯,你中了几招?
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    1.不熟悉骑行路线攻略,不检查车况    骑行最大的顾忌就是“摸着石头过河”,凭着一颗说走就走的心,就上路了,这样往往是要吃很多亏的。每次出发前最好了解一下骑行的路线,以及骑行攻略,选择熟悉的路段骑行。比如下雨就改天骑行了,要变天就带上雨衣,等等。另外,每天必须检查车况并进行相应的维修保养,排除安全隐患。    2.准备不足    凡事预则立,不预则废。骑行出行也是一样的,想要痛痛快快,舒舒服服的骑行,尤其是长途骑行之前的准备工夫一定要做足。做好体能训练,自行车运动动力就是你自己,长途骑行更是考验你的最佳时机。出发前记得盘点携带的物品,做好防寒防暑准备,另外一定要带一些药品以备急用。    3.不遵守交通规则    遵守交规,是每位公民的职责。热爱自行车运动的你更是要注意。在路上不要与机动车和行人抢道,更不要盲目飚车。
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    4.赶时间    机动车有宁让三分,不争一秒的说法,骑行同样切忌赶时间,形成不要安排得太紧。下雨天、下雪天和夜间最好不要骑行。    5.不注意休息    在骑行自行车中不要使自己长期出于紧张的状态,因为骑行不是竞技体育,其目的是为了放松心情。一定要保证正常的吃、喝、拉、撒、睡。
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