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09扬州马拉松之图文并茂

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发表于 2009-4-27 11:52:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 abc 于 2016-8-19 16:20 编辑

4月25日早上5点30分准时在集合地点集合,天气虽然晴朗,但是早晨的气温还是很冷的,在等待中感叹芜湖玩公路的太少了,有几位由于临时家中有事,5点钟给我电话,此行取消,没办法,只有我和小尚两个公路彪了,正准备出发,接到HHY和小宋电话,他们在前面等我们。我们集合出发,由于HHY骑的是山地车,小宋也是第一次骑这样的长途。所以我们也没有等了,大家约好扬州见了!

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 楼主| 发表于 2009-4-27 12:00:30 | 显示全部楼层
本帖最后由 abc 于 2016-8-19 16:20 编辑

1111

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到当涂大桥的留影,由于一路狂飙,所以照片没怎么照

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照片 003.jpg

过了南京长江大桥的一张照片,看我这车头和后面彩旗飘的方向,就知道此行的艰难了-----顶风

过了南京长江大桥的一张照片,看我这车头和后面彩旗飘的方向,就知道此行的艰难了-----顶风
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 楼主| 发表于 2009-4-27 12:06:16 | 显示全部楼层
本帖最后由 abc 于 2016-8-19 16:20 编辑

今天骑行226KM,下午3点40到达扬州,精疲力尽,找到大部队后,报道,照相合影,今年我们芜湖来了将近60人参加扬州半程马拉松的比赛。

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先上一张合影,还有部分人不在呢

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 楼主| 发表于 2009-4-27 12:15:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 abc 于 2016-8-19 16:20 编辑

25日晚上受HHY的邀请,到他亲戚家吃饭,由于明天要参加马拉松,今天的骑行也消耗了很大的体力,开始还想婉言谢绝,但是盛情难却,还是一路小跑赴宴了,席间谈笑风生中不知不觉一斤白酒就这样被我们分了,小尚和小宋由于不胜酒力,喝了少许的啤酒。我是当仁不让,喝的尽兴。席散后晕乎乎走回宾馆,倒头大睡--------

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 楼主| 发表于 2009-4-27 12:20:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 abc 于 2016-8-19 16:20 编辑

4月26日起个大早,还要做赛前的准备,在这里又要严重检讨前一天晚上的喝酒,早上起来还是晕乎乎,居然把能量棒忘了没带,以至于在后面的比赛中出现状况,差点崩溃!再次检讨

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早上6点赛会的工作人员已经就绪

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这是在我下榻的宾馆窗前拍的赛前情况

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 楼主| 发表于 2009-4-27 12:24:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 abc 于 2016-8-19 16:20 编辑

赛前的热身活动

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居然和肯尼亚世界一流的选手在一起热身

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和肯尼亚世界长跑名将的合影1

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和肯尼亚世界长跑名将的合影2

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这可都是世界级的选手呀

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 楼主| 发表于 2009-4-27 12:34:54 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-4-27 12:36:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 abc 于 2016-8-19 16:20 编辑

由于自己参加比赛,转载一张我们出发时的照片

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发表于 2009-4-27 12:47:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 abc 于 2016-8-19 16:20 编辑

明年还要去,家门口的比赛就图个热闹.

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 楼主| 发表于 2009-4-27 14:16:38 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-4-27 14:45:01 | 显示全部楼层
本帖最后由 abc 于 2016-8-19 16:20 编辑

提前感受大铁体会:第一天骑行200多KM,到达目的地,已经很疲惫了,尤其是过了南京长江大桥后到六和顶风的一段路程,骑行维持22---25的速度,明显感觉体力下降,好在准备的能量棒,基本每一个小时就要补充能量,比去年的骑行做的好些,没有明显的感觉到饥饿。所以体会长途竞技一定要做好能量的补充。等你有饥饿感的时候,已经晚了,体内电解质已经开始紊乱了,这个时候出现的症状是很难过的,接近崩溃边缘。晚上的酒也是罪魁祸首。连续两天的超体力透支是严禁喝酒的。我也没有做到,这已经不是锻炼了,是在摧残自己。
第二天早上的马拉松,跑至10公里处感觉良好,完全按照出发前的目标节奏,当时计划第一个10公里50分钟,第二个10公里55分钟完成,第一个10公里感觉很好,49分完成,基本在计划内,当跑至13公里处,加快了频率,感觉也还可以,但是,当跑至16公里处开始出现状况,这个时候才想起来准备的能量棒居然没有带。体力仿佛在瞬间急剧下降。这个时候最想吃点水果,可惜没有,只能熬了,在17公里处,随做后面队员的赶超,彻底没有了斗志,居然走了一段,在快到终点处,看见热情的观众,咱也不能丢脸呀,故作轻松状,步伐轻盈的越过终点线,时间定格在1小时57分,很不理想的成绩,不过我也满足了,天天晒网,顿顿喝酒。我容易吗!我可是负重跑呀
由此感概:大铁人的魅力就在于从发令枪响的那一刻,你就在和自己斗争。而不是注重你的名次,你所关心的是自己能否战胜自己完成比赛。大铁的概念--------3.8公里游泳+180公里自行车+全程马拉松42.195公里的跑步。真正的铁人,人这一生一定要经历一次的比赛!

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发表于 2009-4-27 15:41:27 | 显示全部楼层
唉!都是9惹得祸,不喝又不行。
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发表于 2009-4-27 16:04:27 | 显示全部楼层
我的海来!老忙原来这么能写!
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发表于 2009-4-27 17:12:19 | 显示全部楼层
老忙发财了!
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发表于 2009-4-27 22:26:04 | 显示全部楼层
这么多奖金赛,差点被老忙的文章骗了,快快请客
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发表于 2009-4-27 22:50:31 | 显示全部楼层
恭喜贺喜 老忙!!!
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 楼主| 发表于 2009-4-28 09:04:48 | 显示全部楼层
abc老师PS的呀,我的名次是800多名了,前三名都是1小时另几分的成绩,再借我两条腿还差不多
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发表于 2009-4-28 09:54:37 | 显示全部楼层
老忙精神可嘉。赭山公园近期估计看不到老忙是影子了。
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