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骑车追求什么?享受还是时速?

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发表于 2013-8-23 13:58:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
    偶然看见有车友细数归纳出骑自行车的轻松方式,其实仔细想想,我们骑车追求的是什么,不外乎是为了更好的享受生活,就连专业的自行车车手也不例外,当然,能把兴趣与职业结合起来是最好不过了。但是如果我们并不是职业车手的话,时速对骑行者而言只是显示自己经验老道与体能充足的数字罢了。总而言之,轻松式骑行能事半功倍,能更顺利地到达目的地,也能更加愉悦地感受骑行生活。


    轻松式骑行,这是一个心理游戏和频率游戏,通过增加你的频率能力,来节约你肌肉中有限的能量和乳酸承受能力。
    一、正确放置你的身体
包括坐垫高度,水平位置,把立长度,坐垫前后位置,车驾长度等。


    二、减轻脚踏压力,不要可以踩或拉
    1.放弃你心中关于骑车就是站立起来,使用大齿轮比,暴力踩踏的个人英雄主义想法。
    2.这个方式不在于增加你的踩踏力量,而是在于适应牙盘旋转。


    三、方法
    1.骑上车,使用一个休闲的速度。
    2.变速,找到一个档位,你既不用压下身体去踩,也不会感觉太容易了。
    3.想象你的脚好象没有踩踏板,而是浮在他上边,顺畅的,冷静的旋转。
    4.开始加力加速,但是不要突然阶跃式的加大,注意里集中在逐渐加大你的转速,不要刻意用力踩或者拉。
    5.继续加速,直到你不能轻松的说话,集中在脚踏的旋转上边。
    6.保持这种踩踏约1.5公里,试图在这中间边踩踏边休息肌肉。
    7.这是一种心理游戏,你的脚不停的想使劲踩拉,但是你要用你的思维控制他们不要这么做。
    8.想象你的脚在优美的旋转,随着脚踏转出优美的圆形,想象这个圆越来越小,你的转速就越来越高。
    9.在踩到底时,想象你的脚底需要刮掉一点什么东西,这样你就脚趾向下,完成拉的动作了。


    车友们轻松骑行在那碧绿原野的山林小道,遇见那日落西山的良辰美景,细嗅那林木蓊郁的清香芬芳,体会那灿烂阳光的温暖热度;或体验异域风情,或品尝异地美食,或挑战自我,或为前往的目的地兴奋不已,谁说这不会是作为骑行者的我们追求的最佳骑行方式呢。你说是不是?
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发表于 2013-8-23 16:19:34 | 显示全部楼层
joan每一篇都是有益于骑友的好东西啊
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