车言车语 发表于 2011-6-4 00:40:34

川藏线骑行攻略[自行车装备及个人食宿篇]

自行车推荐及个人必须装备
(考虑到部分骑友为学生,下列为必须装备,能省的归在“可选装备”中)
注1:必须装备一样也不能少,请出发前再清点一次。特别是碟刹的兰令片,路上坏得最多的就是这个!
注2:必须装备估价合计640元,不含自行车、骑行衣裤、须刀、手机,照相机等列为可选装备。

车用工具(估价:350元,自行车未估价。如果自己有包就仅需要190元左右)
自行车
推荐为1000元以上的山地车。也有车友用500以下的破车走完全程,当然会艰苦一点。因为路况有时较差,所以不推荐公路车。
推荐车型:
捷安特ATX670,1398;ATX680,1398;ATX690,1598;ATX740,1750左右;ATX770,2000左右;ATX780,2600元左右。
美利达勇士500,1198;勇士600,1498;公爵500,1898;公爵700,2780。(美利达车型为成都地区裸车标准价,可能比全国各个地区价格稍高。实在想在成都买车出发的,请权衡好后再来成都。附:裸车是指未装后架、泥板、水壶架、码表等等的车子。)
自行车后架、挡泥板、水壶架2、码表、普通车前灯或高级车前电筒;
修车套装(含:4号及5号内六角各1、骨头活动扳手1、一字及十字螺丝刀1、补胎工具1)、(或)补胎套装、轻便打气筒;
驮包(一般的背包绑在后架上也行,不过在路上要从包里拿东西的话就不方便了,要把绳子都解开了才能得到);
橡胶绑扎带兼晾衣绳3。

备用零件(估价:50元,如是碟刹系统则需150元,再次强调,一样都不能少)
刹车线及变速线套装(强调必备)(内含:刹车线前后各1、前后变速线各1)
内胎1、刹车皮4(2对)(V刹系统)、来令片4个(2对)【碟刹系统】)
备用螺丝、备用铁丝(无合适螺丝时用于连接)、链条油

生活用品(估价:150元,衣裤鞋未计价)
圆形遮阳帽(便宜的都行)、头盔(强调必备,价格在100元以内)、魔术多用头巾2(强调必备,太阳太毒、有的路段完全是吃灰)、水壶1、脉动饮料瓶子1;
普通绵线手套若干(1元1双,方便擦鼻涕和汗);
骑行手套(防水防风的最好,因为就算夏季,遇到下雨,山上都会冷死人);
骑行雨衣、骑行雨裤(便宜,可代替防潮垫,防雨效果最好。;
骑行运动鞋2(1用1备。建议带解放鞋1加鞋垫,便宜好用)、鞋套若干(下雨时防鞋被打湿,也可用塑料袋代替)、塑料袋(用来包湿衣服等)、运动棉袜3;
内裤、运动短裤1、运动短袖T恤1(骑行短裤和短袖T恤主要是用于休息时穿着,平时骑行太阳太毒,建议使用长袖);
长袖Tshirt2(用作骑行用,太阳太毒,穿短袖骑行请加袖套);
爪绒衫1(不要带毛衣,透风的。不用太贵,我的是50元在沃尔玛买的)、棉衣1(或羽绒服,一般山顶或下坡时都比较冷,可能会用不上,但备用);
运动长裤2(1用1备)、骑行护膝1(虽然只穿1条薄运动裤骑行,但因为有护膝保护膝盖不冷,下半身就不会冷);
束裤带1(至少1条,用于绑右腿,建议2条)。

电子装备(估价:30元,手机及充电器未计价)
手机及充电器、电吹风(强烈建议带电吹风,这样路上未干的东东全可以用这个东东整爽。)

洗漱用品(估价:20元,须刀未计价)
毛巾、牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾、洗衣粉(小半袋)、须刀、卷纸、刀子(有瑞士军刀就有点奢侈了)、日用型护垫(垫在内裤里代替骑行内裤。哈哈!不要笑!很管用,而且便宜。)

药品及食品(估价:30元。除以下必备药品外,建议不要带太多。途中所有城镇均可以购买到日常药品。)
感冒药、水杨酸(或扑炎痛)、泄立停、霍香正气水、正红花油、阿莫西林(或其他消炎药)。
榨菜20包*50克(榨菜加大饼是路上最给力的能量补充,便宜加实在。大饼好买,顺口的榨菜就不好找了,所以提前预备)。

其他(估价:10元)
攻略打印版(由于攻略时常更新,建议出发前才下载并打印)
身份证(学生证)及复印件、邮政绿卡、银行卡(农行最好用,ATM多)、Money、记录本、签字笔、针线包、地图等
不想带地图的,可以到以下网址下载Google手机地图,前提是你的手机须是微软WM6或塞班S6的操作系统。http://www.google.cn/mobile/default/maps/#

【8】个人可选装备及不推荐配置的装备
1.个人可选装备
(以下装备各人根据自己的经济情况和实际选择携带,无法估价。)
零度以上的睡袋(打算自己住帐篷的,建议携带)、爪绒睡袋(所有的女生及有洁癖的男生建议携带)、帐篷、防潮垫;
骑行眼镜或近视眼镜(强调,骑行中风沙较大。);
短指骑行手手套1、长指骑行手套1、骑行袖套1;
数码相机、数据线、充电器、充电电池、镜头纸;
GPS导航、海拔表、笔记本电脑、摄像机;
移动硬盘或数码伴侣,MP3
西格玛表506#
截链器(骑车比较规矩,换档时不要乱加力,截链器就不用,几乎不可能遇到断链)、魔术扣;
车圈钢丝(组装车建议携带,品牌车一般不用带。一个队伍最多带5根左右)、钢丝调圈工具;
老虎钳(或鱼尾钳,一个队伍带一个,用于更换刹车线、变速线、拧部分货架螺丝等);
骑行内裤(缓解摩擦,缓废JJ)、男(女)款座垫套(2选1,千万不要穿了骑行内裤再垫座垫套。----这样不透气,更难受);
冲锋衣、冲锋裤(不要期待单价1000元以下的冲锋衣裤具有良好的防水性。防水最好的还是普通雨衣);
车前包(有点奢侈,但很方便)、杠包、游泳裤(沿途温泉较多,除了泡MM,还可泡温泉。哈哈,爽歪歪!);
外胎1(平均每3人带1个外胎)
PT30以上的防晒霜、唇膏、大宝SOD蜜、爽身粉(用于PP生痱子时使用,唉!)、
多孔电源插板(途中旅馆一房间一般只提供一个插座,而你要充电的东东一定有点多);
压缩饼干、巧克力、火腿肠(建议少带,路上买点馒头,馍馍,大饼之类的更管用);
胃药、云南白药气雾剂、皮炎平、红景天(预防高原反应)、肌苷片(治疗高原反应)、扑炎痛(或水杨酸);
铝饭盒、打火机、车铃;
记号笔(如果途中想留“到此一游”就带上吧);
对讲机N个。

以上物品中,蓝色字体是已经在成都为大家选好的穷人装备。推荐淘宝链接:http://mai.taobao.com/seller_admin-404.htm?full=true&nekot=u9XUtL7T1304062688025&mytmenu=bbfl。都是便宜货,米多的兄弟请绕道哈。

2.不推荐购买的装备
骑行服:个人认为这玩意儿除了招摇以外,基本上一无是处。默默无闻全程骑完川藏线的,没几个人用它。

3.关于装备问题的题外话,网友“Suney”的述说:
(他也是川藏线上唯一描述遇到打劫的人,2004年8月,文字链接:http://www.xici.net/b253163/d29771330.htm

“我个人比较讨厌那种穿着花花绿绿的冲锋服,头盔墨镜带着这酷死人的旅行者,虽然那些东西作用比较大,但是还是会招来不必要的麻烦,最起码一点别人一看你就是旅行的,就开始想怎么宰你,呵呵。我还是比较喜欢低调的打扮,一身迷彩最朴实不过,一个不会让别人产生有打劫你的欲望,再次也能很快容入到当地的气氛之中,更能和当地人很好的交流,逃票也不会引起注意。”

【9】注意事项(感谢前辈“若弦”为大家提供大部分建议)

1.衣:
1.1 带的衣服最好是速干、深色的,经脏(沿途洗衣服不是很方便),否则洗了或打湿后不容易干;
1.2 不要带太厚的衣服,带一件厚的不如带二件薄的,这样在气温变化时加减衣服也方便;
1.3 所带衣服的数量要保证你在全身湿透后还有更换的,最好带一套秋衣在睡觉时穿;
1.4 所有的衣服最好装在塑料袋里(可以防水);
1.5 廉价的冲锋衣裤只能防小雨,(我的冲锋衣是在淘宝上花160元买的,结果遇到大点的雨就里外全湿),所以建议带一套分体式雨衣。

2.食:
2.1 在饭馆点菜时注意荤素搭配,一般是各一半,最好让多放点盐(骑车出汗多);
2.2 一般不要吃不熟悉的菜和豆荚类的菜,也不要吃凉菜和卤菜(怕吃了不安全),费时的菜也最好不点(饿极了没时间等);
2.3 不要进太大的饭馆(店大欺客)也不要进苍蝇馆子(吃了怕拉肚子);
2.4 路上很多时候都没有地方吃午饭,有时到达目的地的时间也很晚,所以尽量带能吃二顿的干粮(带饼干、萨其玛、火腿肠之类,不如路上买大饼榨菜方便和节约);
2.5 带2瓶以上的饮水,一般上坡和温度高喝水多。(这个不用提醒你,骑不到3天你就明白了。为省钱,建议早上出发时在住的旅馆灌开水,中午午餐时在餐馆也灌,尽量不要饮路边的生水)。

3.住:
3.1 一般找便宜的旅馆住,超过20元的一般不住,要讲价;
3.2 住之前要大概看看房间,注意房间有没有电源插座,厕所和洗漱间是否方便(记得带插线板,因为大部分旅馆1个房间只提供1个插座);
3.3 尽量找宽敞的房间,因为我们带的行李多,有时还要把车放到房间里,房间小了拥挤不堪;
3.4 睡觉时注意不要感冒了,很多人都是在睡觉时感冒的(白天骑车几乎不会感冒),主要是被子问题,要么是厚了,要么是薄了。

4.行:
4.1 如果路程远,一定要早起早走,在天黑前赶到目的地,赶早不赶晚(走夜路是很可怕的事,特别是一个人的时候),一般不超过6点半起床;
4.2 低调,不要逢人就喊“扎西德勒”。一般不要主动和藏民打招呼,遇到邀请尽量婉拒。不过,面对他们的挥手,微笑和挥手是最好的回答;
4.3 遇到村庄和有人的地方尽量快速通过,尽量不要在这些地方停下休息(这个可能要根据实际情况了,我相信:天下还是好人多,你不犯人,人不犯你);
4.4 对人要友善,很多时候你怎么对别人,别人就会怎么对你,(但遇到要东西的小孩最好不要给);
4.5如遇狗咬,不要惊慌:下坡路上加速通过就是了,上坡路上赶快下车,在路上捡石头,直接打狗!藏族兄弟的狗基本上都是拴好了的,只有汉族人的狗才乱放;
4.6 上坡尽量骑不要推车,建议用最小档,慢慢骑。通常情况下推车只有2-4公里的时速,且并不轻松,而骑车时速至少5公里;
4.7 遇到之字形的回头线不要抄近路,那是得不偿失的事。为了抄近路,走小路,你的肠子都可能会悔青的;
4.8 同伴间互相骑车间距不要太远,最好能让后一个人在你的视线内,并随时回头看看,米多的可以准备对讲机(每对300元左右);
4.9 请提前准备好中国邮政绿卡。邮局上班时间一般为9:00-16:30。其他银行就不像邮局那么多了。不过银联卡在大部分城镇也可以使用。请每次最多取两三百元钱,用完再取,身上不携带过多现金;
4.10 头上头盔、脸上魔术头巾,长袖衣服,长裤。最好戴上骑行眼镜,当然手套(手套最好是线手套,擦鼻子水方便)是必需的。
先说说魔术头巾:这次骑行发现这玩意儿真是太有用了,我开始只有一条,头上就没戴头巾,下坡时吹了风后晚上就头痛,后在海子山捡到一条戴在头上就没头痛了,脸上也一直蒙着头巾,结果我几乎看不出晒过,在脸上蒙头巾除了防晒(脸上涂防晒霜在高原的紫外线下几乎没用,我一个同伴一天喷几次防晒液,结果脸上还是晒脱皮了),还有4大好处:一是代替润喉片防止嗓子发干(早上骑车时空气温度低,直接吸入后会导致嗓子发干);二是代替口罩防尘;三是代替唇膏防止嘴唇起壳;四是代替润肤霜防止脸发干,原理我不多说了,反正有用。
再说说高反:很多没去过高原的车友不知道自己到了西藏高原有没有高反,高反发生了是不是会很严重等。理论上来说第一次到高海拔地方的人,多少都有一点反应,只是程度不同而已。但我们骑车的,海拔上升不象座车提高的那么快,所以我几乎没有感觉到高反,再加上后面长期在高原上骑行适应,所以这个问题不突出,只是在第一次上高海拔的地方,有一个同伴有比较明显的头痛,但他说是自己感冒了,吃了感冒药后一天就没事了,总之高反没有传说中的那么可怕。红景天可预防高反,肌苷片可缓解高反。

nagoya 发表于 2011-6-4 07:58:27

帐篷睡袋就不必带了,有带了的基本一路没用。线路比较成熟,住店和补给都不是问题。喜欢露营的也就是到波密然乌去体验一下,那里可以租到。
分体雨衣比较实用,川藏线骑行用雨披是很危险的。
再则就是预防感冒,这个比高反可更要命!

老马破车 发表于 2011-6-4 09:54:59

感谢楼主

顶顶顶

行者侠 发表于 2011-6-28 17:25:27

收藏了··明年去··
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